Znasz QCZAJa? Wiesz kim jest Lewandowska i Chodakowska? Nie czytaj tego tekstu!

pożyczki online

Moda na fit sylwetkę i fit styl życia zafascynował Polaków w 2012 roku kiedy to tytułowa Ewa Chodakowska prowadziła w jednej ze stacji telewizyjnych ćwiczenia na żywo z Polakami. Jak wygląda to dziś? Czy ty jesteś gotowy na sezon letni? Wakacje zaczną się za: 4 tygodnie. Czyli 30 dni, lub: 726 godzin, albo 43619 minuta dla analitycznych umysłów za 2617179.755 sekund. Tyle czasu zostało Ci do doprowadzenia swojej formy na szczyt. Jak to zrobić?

 

 

Na początku zrób porządek w lodówce.

Nastaw się na białe mięso, jaja, niskokaloryczne mleko, świeża sałatę i warzywa. Zapomnij jednak o ziemniaczkach sosach i tłustych serach. Bycie fit będzie kosztowało cię około 100 zł dniowo o ile zainwestujesz w świeże warzywa np. sałatę – 2 zł, ogórki 7 zł za kilogram, pomidorki koktajlowe po 7 zł za 100 gram, ser grecki półtłusty za 2.99 zł i tuńczyka, w kawałkach w sosie własnym – 6 zł.

Z tych składników masz już gotową fit sałatkę.

Łosoś ze szpinakiem na obiad będą kosztować cię ok 20 zł za porcję. Jaja gotowane ze szczypiorkiem na śniadanie czy kolację to koszt ok 4 zł za porcję. Myślisz, gdzie jest pieczywo? NIE MA! I NIE BĘDZIE 😊 Ale może być łatwiej o ile zdecydujesz się na catering dietetyczny za ok 1 500 zł miesięcznie.

Kolejnym elementem jest wysiłek fizyczny.

Zacznij od 20  minutowych spacerów, następnie przejdź do truchtu i po kilku tygodniach możemy rozmawiać już o bieganiu. Jeśli oczywiście lubisz😊 Pamiętaj o dobrych butach do biegania – koszt wyprofilowanych biegówek waha się od 170 do 500 zł – wszystko zależy od marki.

Jeśli nie lubisz biegać – to buty i tak cię przydadzą na siłownię. Karnet kupisz już od 60 zł za miesiąc, oczywiście możesz zainwestować w trening z trenerem personalnym. Koszt jednej lekcji to około 140 zł – bardziej opłacalnym jest pakiet za miesięczne ćwiczenie z trenerem powinieneś zapłacić od 500 zł do 2 000 zł w zależności od renomy trenera.

Nie jesteśmy w stanie zapewnić ci kaloryfera na brzuchu w przeciągu kilku minut – jednakże zawsze na potrzeby związane ze swoją Fit Formą możesz pożyczyć w smartpozyczce od 2 000 zł na letnia formę.

INNE KATEGORIE:
Kwota pożyczki:
3000
Ilość dni:
30 DNI
  • Koszt pożyczki:
  • RRSO:
  • Kwota do spłaty:
  • Data spłaty: