Znasz QCZAJa? Wiesz kim jest Lewandowska i Chodakowska? Nie czytaj tego tekstu!

Moda na fit sylwetkę i fit styl życia zafascynował Polaków w 2012 roku kiedy to tytułowa Ewa Chodakowska prowadziła w jednej ze stacji telewizyjnych ćwiczenia na żywo z Polakami. Jak wygląda to dziś? Czy ty jesteś gotowy na sezon letni? Wakacje zaczną się za: 4 tygodnie. Czyli 30 dni, lub: 726 godzin, albo 43619 minuta dla analitycznych umysłów za 2617179.755 sekund. Tyle czasu zostało Ci do doprowadzenia swojej formy na szczyt. Jak to zrobić?

Na początku zrób porządek w lodówce.

Nastaw się na białe mięso, jaja, niskokaloryczne mleko, świeża sałatę i warzywa. Zapomnij jednak o ziemniaczkach sosach i tłustych serach. Bycie fit będzie kosztowało cię około 100 zł dniowo o ile zainwestujesz w świeże warzywa np. sałatę – 2 zł, ogórki 7 zł za kilogram, pomidorki koktajlowe po 7 zł za 100 gram, ser grecki półtłusty za 2.99 zł i tuńczyka, w kawałkach w sosie własnym – 6 zł.

Z tych składników masz już gotową fit sałatkę.

Łosoś ze szpinakiem na obiad będą kosztować cię ok 20 zł za porcję. Jaja gotowane ze szczypiorkiem na śniadanie czy kolację to koszt ok 4 zł za porcję. Myślisz, gdzie jest pieczywo? NIE MA! I NIE BĘDZIE ? Ale może być łatwiej o ile zdecydujesz się na catering dietetyczny za ok 1 500 zł miesięcznie.

Kolejnym elementem jest wysiłek fizyczny.

Zacznij od 20  minutowych spacerów, następnie przejdź do truchtu i po kilku tygodniach możemy rozmawiać już o bieganiu. Jeśli oczywiście lubisz? Pamiętaj o dobrych butach do biegania – koszt wyprofilowanych biegówek waha się od 170 do 500 zł – wszystko zależy od marki.

Jeśli nie lubisz biegać – to buty i tak cię przydadzą na siłownię. Karnet kupisz już od 60 zł za miesiąc, oczywiście możesz zainwestować w trening z trenerem personalnym. Koszt jednej lekcji to około 140 zł – bardziej opłacalnym jest pakiet za miesięczne ćwiczenie z trenerem powinieneś zapłacić od 500 zł do 2 000 zł w zależności od renomy trenera.

Nie jesteśmy w stanie zapewnić ci kaloryfera na brzuchu w przeciągu kilku minut – jednakże zawsze na potrzeby związane ze swoją Fit Formą możesz pożyczyć w smartpozyczce od 2 000 zł na letnia formę.

Podobne artykuły

  • Wielkimi krokami zbliża się 21 i 22 stycznia. Są to dni, w których obchodzimy bardzo ważne święto – Dzień Babci i Dziadka. W związku z tym, wiele osób zastanawia się, co podarować seniorom z okazji ich święta. Zazwyczaj jako pierwsze na myśl przychodzą nam materialne podarki. W tym roku nie musimy jednak obdarowywać dziadków wyłącznie oklepanymi laurkami, słodkościami lub pamiątkowymi drobiazgami zwłaszcza, jeśli otrzymywali je już we wcześniejszych latach. Zamiast tego podarujmy im coś znacznie cenniejszego – wspólny czas!

    20.01.2022Pokaż więcej
  • Wszystkie pożyczki i kredyty mają jedną cechę wspólną – wszystkie należy uregulować w określonym w umowie terminie. Wymóg ten dotyczy zarówno klasycznych pożyczek gotówkowych, jak i popularnych w ostatnich latach chwilówek. Wiele osób zadaje sobie jednak pytanie, czy wcześniejsza spłata pożyczki przyniesie im jakiekolwiek korzyści, czy jedynie pozwoli uregulować zobowiązanie. Okazuje się, że jak najbardziej!

    14.01.2022Pokaż więcej
  • Za oknami śniegu brak, ale w SMART ogłaszamy w styczniu ŚNIEŻNY SMART CZAS! 

    Jak Ty lubisz spędzać zimę? 

    07.01.2022Pokaż więcej
  • W dzisiejszych czasach coraz częściej i chętniej dokonujemy płatności przez internet. Pomimo możliwości płatności za zakupy kartą, wiele osób nadal stawia na tradycyjne rozwiązania i przelewa pieniądze bezpośrednio na konto sklepu lub osoby prywatnej. W takiej sytuacji, zawsze warto upewnić się, czy dane właściciela rachunku bankowego pokrywają się z danymi osoby, z którą przeprowadzamy transakcję. W związku z tym pojawia się pytanie, jak sprawdzić właściciela konta bankowego i czy jest to w ogóle możliwe. Odpowiedź na nie znajdziesz poniżej!

    28.12.2021Pokaż więcej
  • Święta Bożego Narodzenia zbliżają się wielkimi krokami. To wyjątkowy czas w roku, który warto spędzić w przyjemnej, rodzinnej atmosferze. Jej stworzenie w dużej mierze jest uzależnione od zasobności naszego portfela – świąteczne menu, prezenty, ozdoby i dekoracje sporo kosztują, bez nich natomiast trudno wyobrazić sobie Boże Narodzenie z prawdziwego zdarzenia. Znakomitym sposobem na zrealizowanie wszystkich świątecznych planów jest Smart Pożyczka, którą można zaciągnąć praktycznie od ręki, bez wychodzenia z domu.

    22.12.2021Pokaż więcej
  • Święta LAST MINUTE? One również mogą być SMART!

    Święta za tydzień, a Ty wciąż nie masz prezentów?

    To żaden problem!

    17.12.2021Pokaż więcej
  • Mikołajki to święto, które obchodzimy co roku, 6 grudnia. Według tradycji, z tej okazji obdarowujemy bliskich drobnymi podarkami „od Mikołaja”, które mają stanowić swoiste preludium do właściwych prezentów wręczanych na Boże Narodzenie. Najwięcej radości Mikołajki przynoszą najmłodszych, nie brakuje jednak także dorosłych, którzy równie chętnie wręczają, co otrzymują prezenty z tej okazji. Sprawdziliśmy, jakie prezenty dla dużych i małych cieszą się w tym roku szczególnym zainteresowaniem!

    06.12.2021Pokaż więcej
  • Święta coraz bliżej! W tym roku SMART Pożyczka organizuje SMART ŚWIĘTA!

    Weź udział w naszym konkursie! To PROSTE! Możesz stać się posiadaczem lub posiadaczką jednej z 3 kart podarunkowych VISA o wartości 500 zł każda!

    03.12.2021Pokaż więcej
  • Długie jesienne wieczory to idealny czas na to, aby wybrać się do kina. Na zewnątrz robi się już chłodno, dzień staje się coraz krótszy, więc warto znaleźć sposób na to, aby nie nudzić się w domu. 

    Nowości w filmowych repertuarach kin nie brakuje, a zapowiedzi również wyglądają obiecująco. Masz ochotę na prawdziwą dawkę wrażeń? A może chcesz się zrelaksować i obejrzeć dobrą, zabawną komedię? W tym artykule zaprezentujemy propozycje kinowe, w których każdy znajdzie coś dla siebie. 

    29.10.2021Pokaż więcej
  • pożyczki - porady

    Mnogość ofert pożyczek pozabankowych na rynku może przyprawić o zawrót głowy. Od lat ta forma pożyczania pieniędzy cieszy się sporą popularnością, warto jednak wiedzieć, że ważny jest nie tylko wybór najtańszej oferty.

    Na co więc warto zwrócić uwagę? Produkt finansowy powinien zaspokoić Twoje potrzeby, ale również zostać dopasowany do Twoich możliwości budżetowych.

    19.10.2021Pokaż więcej
  • Kwota pożyczki
    -
    +
    100015000
    Okres pożyczki
    -
    +
    5 dni30 dni
    • Pierwsza pożyczka
    • Kolejna pożyczka
    • Twój rabat będzie widoczny po zalogowaniu się do Profilu Klienta
    • Koszt pożyczki0 zł0 zł
    • RRSO0%0%
    • Kwota do zwrotu
      01.01.2021
      0 zł0 zł
    Formularz informacyjny Reprezentatywny przykład

    Polecane artykuły