Znasz QCZAJa? Wiesz kim jest Lewandowska i Chodakowska? Nie czytaj tego tekstu!

Moda na fit sylwetkę i fit styl życia zafascynował Polaków w 2012 roku kiedy to tytułowa Ewa Chodakowska prowadziła w jednej ze stacji telewizyjnych ćwiczenia na żywo z Polakami. Jak wygląda to dziś? Czy ty jesteś gotowy na sezon letni? Wakacje zaczną się za: 4 tygodnie. Czyli 30 dni, lub: 726 godzin, albo 43619 minuta dla analitycznych umysłów za 2617179.755 sekund. Tyle czasu zostało Ci do doprowadzenia swojej formy na szczyt. Jak to zrobić?

Na początku zrób porządek w lodówce.

Nastaw się na białe mięso, jaja, niskokaloryczne mleko, świeża sałatę i warzywa. Zapomnij jednak o ziemniaczkach sosach i tłustych serach. Bycie fit będzie kosztowało cię około 100 zł dniowo o ile zainwestujesz w świeże warzywa np. sałatę – 2 zł, ogórki 7 zł za kilogram, pomidorki koktajlowe po 7 zł za 100 gram, ser grecki półtłusty za 2.99 zł i tuńczyka, w kawałkach w sosie własnym – 6 zł.

Z tych składników masz już gotową fit sałatkę.

Łosoś ze szpinakiem na obiad będą kosztować cię ok 20 zł za porcję. Jaja gotowane ze szczypiorkiem na śniadanie czy kolację to koszt ok 4 zł za porcję. Myślisz, gdzie jest pieczywo? NIE MA! I NIE BĘDZIE ? Ale może być łatwiej o ile zdecydujesz się na catering dietetyczny za ok 1 500 zł miesięcznie.

Kolejnym elementem jest wysiłek fizyczny.

Zacznij od 20  minutowych spacerów, następnie przejdź do truchtu i po kilku tygodniach możemy rozmawiać już o bieganiu. Jeśli oczywiście lubisz? Pamiętaj o dobrych butach do biegania – koszt wyprofilowanych biegówek waha się od 170 do 500 zł – wszystko zależy od marki.

Jeśli nie lubisz biegać – to buty i tak cię przydadzą na siłownię. Karnet kupisz już od 60 zł za miesiąc, oczywiście możesz zainwestować w trening z trenerem personalnym. Koszt jednej lekcji to około 140 zł – bardziej opłacalnym jest pakiet za miesięczne ćwiczenie z trenerem powinieneś zapłacić od 500 zł do 2 000 zł w zależności od renomy trenera.

Nie jesteśmy w stanie zapewnić ci kaloryfera na brzuchu w przeciągu kilku minut – jednakże zawsze na potrzeby związane ze swoją Fit Formą możesz pożyczyć w smartpozyczce od 2 000 zł na letnia formę.

Podobne artykuły

  • Warto pożyczać odpowiedzialnie. Aby było to możliwe, konieczne jest przestrzeganie pewnych zasad. Łatwa dostępność pożyczek sprawia, że decyduje się na nie coraz więcej osób. I nie ma w tym nic złego, o ile nie przecenimy swoich możliwości finansowych. Na czym polega odpowiedzialne pożyczanie? Jak znaleźć rzetelną firmę pożyczkową?

    11.08.2022Pokaż więcej
  • Każda praca wymaga poniesienia kosztów. Aby móc wypracować zysk, konieczne są pewne nakłady – nie tylko pieniędzy, ale i pracy. Czym właściwie są koszty uzyskania przychodu dla osób fizycznych i firm?

    26.07.2022Pokaż więcej
  • Wakacyjny wyjazd to idealny czas na odpoczynek i zmianę otoczenia. Większość Polaków spędza lato w kraju – nad Bałtykiem oraz w Tatrach. Są jednak i inne kierunki, które warto odwiedzić w Polsce. Gdzie warto pojechać na wakacje? Co warto zobaczyć?

    20.07.2022Pokaż więcej
  • Obligacje skarbowe to jedna z popularniejszych w ostatnim czasie fraz wpisywanych w wyszukiwarkę internetową. Nic dziwnego, szumnie zapowiadane są jako „ochrona przed inflacją”. Co warto wiedzieć o obligacjach skarbowych?

    12.07.2022Pokaż więcej
  • Firmy pozabankowe zaczęły powstawać w odpowiedzi na potrzeby osób, których nie było stać na kredyt w tradycyjnym banku. Jeszcze kilka lat temu rynek ten nie był mocno rozbudowany. Aktualnie jednak stanowi atrakcyjną alternatywę dla produktów bankowych. Pożyczki pozabankowe podlegają regulacjom prawnym, co wiąże się z tym, że są produktami w pełni bezpiecznymi dla pożyczkobiorcy. Czym są chwilówki? Co warto o nich wiedzieć? Poznaj najważniejsze fakty.

    27.06.2022Pokaż więcej
  • Budowanie relacji pomiędzy dzieckiem a rodzicem to ważna część rodzinnego świata. Początkowo to rodzice starają się wyrobić w swojej pociesze przekonanie, że może zawsze na nich liczyć. Z czasem jednak również dzieci powinny zadbać o więź z rodzicami. Idealnym czasem na wspólne spędzenie kilku wspólnych chwil jest Dzień Ojca. Podpowiadamy, gdzie warto zabrać tatę z okazji jego święta.

    20.06.2022Pokaż więcej
  • Zadłużenie osoby prywatnej najczęściej sprawdzane jest przed udzieleniem pożyczki czy kredytu. Zdarza się również, że kontrahenci weryfikują w bazach potencjalnego przyszłego wspólnika w interesach. Dzięki temu możliwe jest określenie, czy dana osoba jest wypłacalna. W jaki sposób można sprawdzić zadłużenie osoby prywatnej?

    14.06.2022Pokaż więcej
  • Dzień mamy tuż tuż, dlatego zdecydowanie warto się już zacząć zastanawiać nad ciekawym prezentem z tej okazji i nie zostawiać tego na ostatnią chwilę. Jaki podarunek sprawdzi się najlepiej? Przedstawiamy ciekawe i oryginalne pomysły, z których warto skorzystać!

    26.05.2022Pokaż więcej
  • Zespół SMART Pożyczka pragnie z przyjemnością poinformować, że konkurs organizowany za pośrednictwem naszej strony internetowej www.smartkonkurs.pl dobiegł końca, a nasza Komisja Konkursowa wyłoniła zwycięzcę.   

    23.05.2022Pokaż więcej
  • Bank przyznał Ci kredyt, jednak jego warunki pozostawiają wiele do życzenia. Drakońska marża, wygórowana prowizja, a do tego krótszy niż chciałeś termin. Zastanawiasz się dlaczego? Przecież masz dobrą pracę i stałe zarobki. Wszystkiemu winna jest twoja historia kredytowa, a może po prostu jej brak. 

    13.05.2022Pokaż więcej
  • Kwota pożyczki
    -
    +
    100015000
    Okres pożyczki
    -
    +
    5 dni30 dni
    • Pierwsza pożyczka
    • Kolejna pożyczka
    • Twój rabat będzie widoczny po zalogowaniu się do Profilu Klienta
    • Koszt pożyczki0 zł0 zł
    • RRSO0%0%
    • Kwota do zwrotu
      01.01.2021
      0 zł0 zł
    Formularz informacyjny Reprezentatywny przykład

    Polecane artykuły