mała siłownia w domu

Siłownia w domu krok po kroku

Wszyscy aktualnie uczymy się funkcjonować w nowej rzeczywistości, w której koronawirus jest dla każdego realnym zagrożeniem. Z tego też względu zdecydowanie więcej czasu spędzamy w domu. Na szczęście nie oznacza to, że mamy zrezygnować z aktywnego stylu życia, bowiem tradycyjną siłownię możemy zamienić na jej domową wersję! Sprawdź, jak zorganizować domową siłownię.

mała siłownia w domuPandemia koronawirusa wszystkim daje w kość. Sytuacja, z którą przyszło się nam mierzyć wywróciła nasze życie do góry nogami. Praktycznie każde wyjście z domu wiąże się z możliwością zakażenia wirusem. Dlatego staramy się maksymalnie stosować do zasady #zostańwdomu. Nie warto jednak rezygnować z aktywności fizycznej i zaprzepaścić miesiące, a czasami nawet lata starań o piękną sylwetkę. Ćwiczyć możesz również w domu, również siłowo. Przy organizacji domowej siłowni tak naprawdę nie ma ograniczeń – to od Ciebie zależy, co się w niej znajdzie. Wystarczy trochę miejsca i kilka przyrządów, a w zaciszu własnego domu będziesz mógł poświęcić się swojej ulubionej aktywności fizycznej.

Zalety domowej siłowni

Domowa siłownia ma wiele zalet. Zwłaszcza teraz, kiedy jest to jedyny dostępny rodzaj siłowni. Za takie rozwiązanie będziesz sobie dziękował również w sytuacji, kiedy tradycyjne siłownie zostaną otwarte. Dlaczego? Bo domowa siłownia to rozwiązanie, które pomoże Ci zaoszczędzić czas, który w standardowych warunkach musiałbyś przeznaczyć na dojazd. Jeżeli zorganizujesz siłownię w swoim domu, to będziesz mógł zacząć ćwiczenia kiedy tylko będziesz miał czas – nawet spontanicznie.

Kolejną zaletą, którą z pewnością docenisz jest fakt, że siłownia w domu oznacza koniec czekania na to, aż zwolni się aktualnie Ci potrzebny przyrząd. Ćwicząc w domu łatwiej Ci też będzie się skupić na wykonywanych aktywnościach. Kolejną przewagą domowej siłowni jest też fakt, że nie musisz się martwić o kwestie higieny. W końcu tylko Ty i Twoi najbliżsi będziecie robić użytek ze znajdujących się w niej sprzętów. Zorganizowanie siłowni w domu może się też okazać tańszym rozwiązaniem, niż zakup karnetu na siłowni tradycyjnej. Chociaż będziesz zmuszony jednorazowo szarpnąć się na większy wydatek – zakup sprzętów, to posłużą Ci one długie lata. Pod warunkiem, że będą dobrej jakości.

Siłownia w domu – sprzęt must have

sprzęt domowa siłowniaZdecydowałeś się już zorganizować domową siłownię i teraz zastanawiasz się, jaki sprzęt będzie Ci potrzebny? Jest kilka takich elementów, które koniecznie powinny się znaleźć na wyposażeniu Twojej domowej siłowni, żebyś mógł uznać swój trening za kompletny. Niestety, bardzo często jest tak, że wygospodarowanie większego kawałka pomieszczenia na potrzeby siłowni jest prawdziwym wyzwaniem. I wcale nie łatwo mu sprostać. Dlatego w takich sytuacjach staramy się szukać rozwiązań, które łączą w sobie jak najwięcej funkcjonalności, przy równoczesnym niewielkim rozwiązaniem.

W przypadku domowej siłowni takimi rozwiązaniami mogą się okazać wielofunkcyjne ławki treningowe. Bez trudu znajdziemy takie, które pozwolą nam nie tylko na regulowanie pozycji do ponoszenia sztangi, ale również ćwiczenia nóg. Taki sprzęt nie zajmuje dużo miejsca, a będziemy mogli na nim wykonać kilka ćwiczeń.

Oprócz ławki w naszej domowej siłowni będziemy potrzebowali również: dryf prosty, obciążenie (od 50 kg do 100 kg), 2 hantle 15kg z możliwością zmiany obciążenia, przyda się również drążek do podciągania. Ten możemy zamontować nawet w futrynie drzwi, więc nie będzie zajmował zbyt wiele miejsca. Przydatny się może okazać również sprzęt, umożliwiający nam ćwiczenia cardio. Zwłaszcza, jeżeli organizując domową siłownię pragniemy zrzucić nadprogramowe kilogramy. W tej roli może się sprawdzić na przykład rowerek stacjonarny.

Mała siłownia w domu – z jakimi kosztami się wiąże?

Wiesz już, dlaczego warto zorganizować siłownię w domu i jaki sprzęt powinien się w niej znaleźć. Teraz warto sobie odpowiedzieć na pytanie o to, ile może kosztować taka przestrzeń do treningów. Zakup sprzętu to koszt około 1500 złotych, przy założeniu, że będziemy korzystać z najtańszych dostępnych przedmiotów. W tej opcji nie ma mowy o zakupie wielofunkcyjnej ławki, jeżeli o takim właśnie sprzęcie marzysz, to musisz dołożyć około 1000 złotych.

Koszt organizacji domowej siłowni nie jest wysoki, zwłaszcza, jeżeli dotychczas pieniądze przeznaczałeś na karnet. Wówczas inwestycja w domowy zakątek do ćwiczeń szybko Ci się zwróci. Pieniądze niezbędne do wyposażenia siłowni w domu szybko i bezpiecznie możesz pożyczyć. Jeżeli po raz pierwszy będziesz korzystał z darmowej pożyczki na https://smartpozyczka.pl/, to możesz zawnioskować nawet o 3000 złotych z naprawdę niskim kosztem. Nie odkładaj swoich marzeń o domowej siłowni na potem, zrealizuj je już teraz ze SMART pożyczką. Szybko, bezpiecznie i bez wychodzenia z domu.

Podobne artykuły

  • Wielkimi krokami zbliża się 21 i 22 stycznia. Są to dni, w których obchodzimy bardzo ważne święto – Dzień Babci i Dziadka. W związku z tym, wiele osób zastanawia się, co podarować seniorom z okazji ich święta. Zazwyczaj jako pierwsze na myśl przychodzą nam materialne podarki. W tym roku nie musimy jednak obdarowywać dziadków wyłącznie oklepanymi laurkami, słodkościami lub pamiątkowymi drobiazgami zwłaszcza, jeśli otrzymywali je już we wcześniejszych latach. Zamiast tego podarujmy im coś znacznie cenniejszego – wspólny czas!

    20.01.2022Pokaż więcej
  • Wszystkie pożyczki i kredyty mają jedną cechę wspólną – wszystkie należy uregulować w określonym w umowie terminie. Wymóg ten dotyczy zarówno klasycznych pożyczek gotówkowych, jak i popularnych w ostatnich latach chwilówek. Wiele osób zadaje sobie jednak pytanie, czy wcześniejsza spłata pożyczki przyniesie im jakiekolwiek korzyści, czy jedynie pozwoli uregulować zobowiązanie. Okazuje się, że jak najbardziej!

    14.01.2022Pokaż więcej
  • Za oknami śniegu brak, ale w SMART ogłaszamy w styczniu ŚNIEŻNY SMART CZAS! 

    Jak Ty lubisz spędzać zimę? 

    07.01.2022Pokaż więcej
  • W dzisiejszych czasach coraz częściej i chętniej dokonujemy płatności przez internet. Pomimo możliwości płatności za zakupy kartą, wiele osób nadal stawia na tradycyjne rozwiązania i przelewa pieniądze bezpośrednio na konto sklepu lub osoby prywatnej. W takiej sytuacji, zawsze warto upewnić się, czy dane właściciela rachunku bankowego pokrywają się z danymi osoby, z którą przeprowadzamy transakcję. W związku z tym pojawia się pytanie, jak sprawdzić właściciela konta bankowego i czy jest to w ogóle możliwe. Odpowiedź na nie znajdziesz poniżej!

    28.12.2021Pokaż więcej
  • Święta Bożego Narodzenia zbliżają się wielkimi krokami. To wyjątkowy czas w roku, który warto spędzić w przyjemnej, rodzinnej atmosferze. Jej stworzenie w dużej mierze jest uzależnione od zasobności naszego portfela – świąteczne menu, prezenty, ozdoby i dekoracje sporo kosztują, bez nich natomiast trudno wyobrazić sobie Boże Narodzenie z prawdziwego zdarzenia. Znakomitym sposobem na zrealizowanie wszystkich świątecznych planów jest Smart Pożyczka, którą można zaciągnąć praktycznie od ręki, bez wychodzenia z domu.

    22.12.2021Pokaż więcej
  • Święta LAST MINUTE? One również mogą być SMART!

    Święta za tydzień, a Ty wciąż nie masz prezentów?

    To żaden problem!

    17.12.2021Pokaż więcej
  • Mikołajki to święto, które obchodzimy co roku, 6 grudnia. Według tradycji, z tej okazji obdarowujemy bliskich drobnymi podarkami „od Mikołaja”, które mają stanowić swoiste preludium do właściwych prezentów wręczanych na Boże Narodzenie. Najwięcej radości Mikołajki przynoszą najmłodszych, nie brakuje jednak także dorosłych, którzy równie chętnie wręczają, co otrzymują prezenty z tej okazji. Sprawdziliśmy, jakie prezenty dla dużych i małych cieszą się w tym roku szczególnym zainteresowaniem!

    06.12.2021Pokaż więcej
  • Święta coraz bliżej! W tym roku SMART Pożyczka organizuje SMART ŚWIĘTA!

    Weź udział w naszym konkursie! To PROSTE! Możesz stać się posiadaczem lub posiadaczką jednej z 3 kart podarunkowych VISA o wartości 500 zł każda!

    03.12.2021Pokaż więcej
  • Długie jesienne wieczory to idealny czas na to, aby wybrać się do kina. Na zewnątrz robi się już chłodno, dzień staje się coraz krótszy, więc warto znaleźć sposób na to, aby nie nudzić się w domu. 

    Nowości w filmowych repertuarach kin nie brakuje, a zapowiedzi również wyglądają obiecująco. Masz ochotę na prawdziwą dawkę wrażeń? A może chcesz się zrelaksować i obejrzeć dobrą, zabawną komedię? W tym artykule zaprezentujemy propozycje kinowe, w których każdy znajdzie coś dla siebie. 

    29.10.2021Pokaż więcej
  • pożyczki - porady

    Mnogość ofert pożyczek pozabankowych na rynku może przyprawić o zawrót głowy. Od lat ta forma pożyczania pieniędzy cieszy się sporą popularnością, warto jednak wiedzieć, że ważny jest nie tylko wybór najtańszej oferty.

    Na co więc warto zwrócić uwagę? Produkt finansowy powinien zaspokoić Twoje potrzeby, ale również zostać dopasowany do Twoich możliwości budżetowych.

    19.10.2021Pokaż więcej
  • Kwota pożyczki
    -
    +
    100015000
    Okres pożyczki
    -
    +
    5 dni30 dni
    • Pierwsza pożyczka
    • Kolejna pożyczka
    • Twój rabat będzie widoczny po zalogowaniu się do Profilu Klienta
    • Koszt pożyczki0 zł0 zł
    • RRSO0%0%
    • Kwota do zwrotu
      01.01.2021
      0 zł0 zł
    Formularz informacyjny Reprezentatywny przykład

    Polecane artykuły