mała siłownia w domu

Siłownia w domu krok po kroku

Wszyscy aktualnie uczymy się funkcjonować w nowej rzeczywistości, w której koronawirus jest dla każdego realnym zagrożeniem. Z tego też względu zdecydowanie więcej czasu spędzamy w domu. Na szczęście nie oznacza to, że mamy zrezygnować z aktywnego stylu życia, bowiem tradycyjną siłownię możemy zamienić na jej domową wersję! Sprawdź, jak zorganizować domową siłownię.

mała siłownia w domuPandemia koronawirusa wszystkim daje w kość. Sytuacja, z którą przyszło się nam mierzyć wywróciła nasze życie do góry nogami. Praktycznie każde wyjście z domu wiąże się z możliwością zakażenia wirusem. Dlatego staramy się maksymalnie stosować do zasady #zostańwdomu. Nie warto jednak rezygnować z aktywności fizycznej i zaprzepaścić miesiące, a czasami nawet lata starań o piękną sylwetkę. Ćwiczyć możesz również w domu, również siłowo. Przy organizacji domowej siłowni tak naprawdę nie ma ograniczeń – to od Ciebie zależy, co się w niej znajdzie. Wystarczy trochę miejsca i kilka przyrządów, a w zaciszu własnego domu będziesz mógł poświęcić się swojej ulubionej aktywności fizycznej.

Zalety domowej siłowni

Domowa siłownia ma wiele zalet. Zwłaszcza teraz, kiedy jest to jedyny dostępny rodzaj siłowni. Za takie rozwiązanie będziesz sobie dziękował również w sytuacji, kiedy tradycyjne siłownie zostaną otwarte. Dlaczego? Bo domowa siłownia to rozwiązanie, które pomoże Ci zaoszczędzić czas, który w standardowych warunkach musiałbyś przeznaczyć na dojazd. Jeżeli zorganizujesz siłownię w swoim domu, to będziesz mógł zacząć ćwiczenia kiedy tylko będziesz miał czas – nawet spontanicznie.

Kolejną zaletą, którą z pewnością docenisz jest fakt, że siłownia w domu oznacza koniec czekania na to, aż zwolni się aktualnie Ci potrzebny przyrząd. Ćwicząc w domu łatwiej Ci też będzie się skupić na wykonywanych aktywnościach. Kolejną przewagą domowej siłowni jest też fakt, że nie musisz się martwić o kwestie higieny. W końcu tylko Ty i Twoi najbliżsi będziecie robić użytek ze znajdujących się w niej sprzętów. Zorganizowanie siłowni w domu może się też okazać tańszym rozwiązaniem, niż zakup karnetu na siłowni tradycyjnej. Chociaż będziesz zmuszony jednorazowo szarpnąć się na większy wydatek – zakup sprzętów, to posłużą Ci one długie lata. Pod warunkiem, że będą dobrej jakości.

Siłownia w domu – sprzęt must have

sprzęt domowa siłowniaZdecydowałeś się już zorganizować domową siłownię i teraz zastanawiasz się, jaki sprzęt będzie Ci potrzebny? Jest kilka takich elementów, które koniecznie powinny się znaleźć na wyposażeniu Twojej domowej siłowni, żebyś mógł uznać swój trening za kompletny. Niestety, bardzo często jest tak, że wygospodarowanie większego kawałka pomieszczenia na potrzeby siłowni jest prawdziwym wyzwaniem. I wcale nie łatwo mu sprostać. Dlatego w takich sytuacjach staramy się szukać rozwiązań, które łączą w sobie jak najwięcej funkcjonalności, przy równoczesnym niewielkim rozwiązaniem.

W przypadku domowej siłowni takimi rozwiązaniami mogą się okazać wielofunkcyjne ławki treningowe. Bez trudu znajdziemy takie, które pozwolą nam nie tylko na regulowanie pozycji do ponoszenia sztangi, ale również ćwiczenia nóg. Taki sprzęt nie zajmuje dużo miejsca, a będziemy mogli na nim wykonać kilka ćwiczeń.

Oprócz ławki w naszej domowej siłowni będziemy potrzebowali również: dryf prosty, obciążenie (od 50 kg do 100 kg), 2 hantle 15kg z możliwością zmiany obciążenia, przyda się również drążek do podciągania. Ten możemy zamontować nawet w futrynie drzwi, więc nie będzie zajmował zbyt wiele miejsca. Przydatny się może okazać również sprzęt, umożliwiający nam ćwiczenia cardio. Zwłaszcza, jeżeli organizując domową siłownię pragniemy zrzucić nadprogramowe kilogramy. W tej roli może się sprawdzić na przykład rowerek stacjonarny.

Mała siłownia w domu – z jakimi kosztami się wiąże?

Wiesz już, dlaczego warto zorganizować siłownię w domu i jaki sprzęt powinien się w niej znaleźć. Teraz warto sobie odpowiedzieć na pytanie o to, ile może kosztować taka przestrzeń do treningów. Zakup sprzętu to koszt około 1500 złotych, przy założeniu, że będziemy korzystać z najtańszych dostępnych przedmiotów. W tej opcji nie ma mowy o zakupie wielofunkcyjnej ławki, jeżeli o takim właśnie sprzęcie marzysz, to musisz dołożyć około 1000 złotych.

Koszt organizacji domowej siłowni nie jest wysoki, zwłaszcza, jeżeli dotychczas pieniądze przeznaczałeś na karnet. Wówczas inwestycja w domowy zakątek do ćwiczeń szybko Ci się zwróci. Pieniądze niezbędne do wyposażenia siłowni w domu szybko i bezpiecznie możesz pożyczyć. Jeżeli po raz pierwszy będziesz korzystał z darmowej pożyczki na https://smartpozyczka.pl/, to możesz zawnioskować nawet o 3000 złotych z naprawdę niskim kosztem. Nie odkładaj swoich marzeń o domowej siłowni na potem, zrealizuj je już teraz ze SMART pożyczką. Szybko, bezpiecznie i bez wychodzenia z domu.

Podobne artykuły

  • Firmy pozabankowe zaczęły powstawać w odpowiedzi na potrzeby osób, których nie było stać na kredyt w tradycyjnym banku. Jeszcze kilka lat temu rynek ten nie był mocno rozbudowany. Aktualnie jednak stanowi atrakcyjną alternatywę dla produktów bankowych. Pożyczki pozabankowe podlegają regulacjom prawnym, co wiąże się z tym, że są produktami w pełni bezpiecznymi dla pożyczkobiorcy. Czym są chwilówki? Co warto o nich wiedzieć? Poznaj najważniejsze fakty.

    27.06.2022Pokaż więcej
  • Budowanie relacji pomiędzy dzieckiem a rodzicem to ważna część rodzinnego świata. Początkowo to rodzice starają się wyrobić w swojej pociesze przekonanie, że może zawsze na nich liczyć. Z czasem jednak również dzieci powinny zadbać o więź z rodzicami. Idealnym czasem na wspólne spędzenie kilku wspólnych chwil jest Dzień Ojca. Podpowiadamy, gdzie warto zabrać tatę z okazji jego święta.

    20.06.2022Pokaż więcej
  • Zadłużenie osoby prywatnej najczęściej sprawdzane jest przed udzieleniem pożyczki czy kredytu. Zdarza się również, że kontrahenci weryfikują w bazach potencjalnego przyszłego wspólnika w interesach. Dzięki temu możliwe jest określenie, czy dana osoba jest wypłacalna. W jaki sposób można sprawdzić zadłużenie osoby prywatnej?

    14.06.2022Pokaż więcej
  • Dzień mamy tuż tuż, dlatego zdecydowanie warto się już zacząć zastanawiać nad ciekawym prezentem z tej okazji i nie zostawiać tego na ostatnią chwilę. Jaki podarunek sprawdzi się najlepiej? Przedstawiamy ciekawe i oryginalne pomysły, z których warto skorzystać!

    26.05.2022Pokaż więcej
  • Zespół SMART Pożyczka pragnie z przyjemnością poinformować, że konkurs organizowany za pośrednictwem naszej strony internetowej www.smartkonkurs.pl dobiegł końca, a nasza Komisja Konkursowa wyłoniła zwycięzcę.   

    23.05.2022Pokaż więcej
  • Bank przyznał Ci kredyt, jednak jego warunki pozostawiają wiele do życzenia. Drakońska marża, wygórowana prowizja, a do tego krótszy niż chciałeś termin. Zastanawiasz się dlaczego? Przecież masz dobrą pracę i stałe zarobki. Wszystkiemu winna jest twoja historia kredytowa, a może po prostu jej brak. 

    13.05.2022Pokaż więcej
  • Jeszcze do niedawna w powszechnej świadomości panowało przekonanie, że pożyczki gotówkowe są dostępne wyłącznie dla osób zatrudnionych na umowę o pracę. Pozostali musieli szukać innych sposobów na pozyskanie gotówki, gdyż w oczach instytucji finansowych udzielenie im pożyczki było zbyt ryzykowne. Pojawienie się na rynku firm pożyczkowych całkowicie odmieniło tę sytuację – dziś uzyskanie pożyczki dla bezrobotnych oraz osób zatrudnionych w innej niż umowa o pracę formie, jest jak najbardziej możliwe!

    22.04.2022Pokaż więcej
  • Wielkanoc to najważniejsze święto katolickie oraz kolejna, po Bożym Narodzeniu, okazja do rodzinnego świętowania. W tym wszystkim najważniejsi są najmłodsi, którzy najintensywniej odczuwają świąteczną atmosferę oraz ze szczególnym wytęsknieniem oczekują nadejścia Wielkanocy. Jest ku temu jeszcze jeden powód – prezenty od zajączka, która to tradycja jest coraz chętniej kultywowana w polskich domach.

    15.04.2022Pokaż więcej
  • Zaciągnięcie każdego zobowiązania finansowego powinno być poprzedzone dokładną analizą. Oprócz zadania sobie oczywistego pytania, czy będziemy w stanie zwrócić pożyczoną kwotę we wskazanym terminie, warto zweryfikować także koszt pożyczki, sprawdzić ile wynosi RRSO oraz dowiedzieć się, na kiedy przypada termin płatności. Wszystkie te wątpliwości wyjaśnia bardzo praktyczne narzędzie – kalkulator pożyczki. Gdzie go szukać, jak korzystać oraz dlaczego warto – o tym powiemy w niniejszym artykule!

    14.04.2022Pokaż więcej
  • BIK to skrót od nazwy instytucji, powołanej na początku XXI w. przez Związek Banków Polskich. Kryje się pod nim Biuro Informacji Kredytowej, którego zadaniem jest zbieranie, przechowywanie oraz udostępnianie bankom danych na temat spłaty zobowiązań finansowych klientów korzystających z ich ofert. Do BIK trafia więc każda osoba, która zaciągnęła pożyczkę, dokonała zakupu ratalnego, korzysta z karty kredytowej, posiada limit na koncie lub poręczyła kredyt innej osobie.

    25.03.2022Pokaż więcej
  • Kwota pożyczki
    -
    +
    100015000
    Okres pożyczki
    -
    +
    5 dni30 dni
    • Pierwsza pożyczka
    • Kolejna pożyczka
    • Twój rabat będzie widoczny po zalogowaniu się do Profilu Klienta
    • Koszt pożyczki0 zł0 zł
    • RRSO0%0%
    • Kwota do zwrotu
      01.01.2021
      0 zł0 zł
    Formularz informacyjny Reprezentatywny przykład

    Polecane artykuły