mała siłownia w domu

Siłownia w domu krok po kroku

Wszyscy aktualnie uczymy się funkcjonować w nowej rzeczywistości, w której koronawirus jest dla każdego realnym zagrożeniem. Z tego też względu zdecydowanie więcej czasu spędzamy w domu. Na szczęście nie oznacza to, że mamy zrezygnować z aktywnego stylu życia, bowiem tradycyjną siłownię możemy zamienić na jej domową wersję! Sprawdź, jak zorganizować domową siłownię.

mała siłownia w domuPandemia koronawirusa wszystkim daje w kość. Sytuacja, z którą przyszło się nam mierzyć wywróciła nasze życie do góry nogami. Praktycznie każde wyjście z domu wiąże się z możliwością zakażenia wirusem. Dlatego staramy się maksymalnie stosować do zasady #zostańwdomu. Nie warto jednak rezygnować z aktywności fizycznej i zaprzepaścić miesiące, a czasami nawet lata starań o piękną sylwetkę. Ćwiczyć możesz również w domu, również siłowo. Przy organizacji domowej siłowni tak naprawdę nie ma ograniczeń – to od Ciebie zależy, co się w niej znajdzie. Wystarczy trochę miejsca i kilka przyrządów, a w zaciszu własnego domu będziesz mógł poświęcić się swojej ulubionej aktywności fizycznej.

Zalety domowej siłowni

Domowa siłownia ma wiele zalet. Zwłaszcza teraz, kiedy jest to jedyny dostępny rodzaj siłowni. Za takie rozwiązanie będziesz sobie dziękował również w sytuacji, kiedy tradycyjne siłownie zostaną otwarte. Dlaczego? Bo domowa siłownia to rozwiązanie, które pomoże Ci zaoszczędzić czas, który w standardowych warunkach musiałbyś przeznaczyć na dojazd. Jeżeli zorganizujesz siłownię w swoim domu, to będziesz mógł zacząć ćwiczenia kiedy tylko będziesz miał czas – nawet spontanicznie.

Kolejną zaletą, którą z pewnością docenisz jest fakt, że siłownia w domu oznacza koniec czekania na to, aż zwolni się aktualnie Ci potrzebny przyrząd. Ćwicząc w domu łatwiej Ci też będzie się skupić na wykonywanych aktywnościach. Kolejną przewagą domowej siłowni jest też fakt, że nie musisz się martwić o kwestie higieny. W końcu tylko Ty i Twoi najbliżsi będziecie robić użytek ze znajdujących się w niej sprzętów. Zorganizowanie siłowni w domu może się też okazać tańszym rozwiązaniem, niż zakup karnetu na siłowni tradycyjnej. Chociaż będziesz zmuszony jednorazowo szarpnąć się na większy wydatek – zakup sprzętów, to posłużą Ci one długie lata. Pod warunkiem, że będą dobrej jakości.

Siłownia w domu – sprzęt must have

sprzęt domowa siłowniaZdecydowałeś się już zorganizować domową siłownię i teraz zastanawiasz się, jaki sprzęt będzie Ci potrzebny? Jest kilka takich elementów, które koniecznie powinny się znaleźć na wyposażeniu Twojej domowej siłowni, żebyś mógł uznać swój trening za kompletny. Niestety, bardzo często jest tak, że wygospodarowanie większego kawałka pomieszczenia na potrzeby siłowni jest prawdziwym wyzwaniem. I wcale nie łatwo mu sprostać. Dlatego w takich sytuacjach staramy się szukać rozwiązań, które łączą w sobie jak najwięcej funkcjonalności, przy równoczesnym niewielkim rozwiązaniem.

W przypadku domowej siłowni takimi rozwiązaniami mogą się okazać wielofunkcyjne ławki treningowe. Bez trudu znajdziemy takie, które pozwolą nam nie tylko na regulowanie pozycji do ponoszenia sztangi, ale również ćwiczenia nóg. Taki sprzęt nie zajmuje dużo miejsca, a będziemy mogli na nim wykonać kilka ćwiczeń.

Oprócz ławki w naszej domowej siłowni będziemy potrzebowali również: dryf prosty, obciążenie (od 50 kg do 100 kg), 2 hantle 15kg z możliwością zmiany obciążenia, przyda się również drążek do podciągania. Ten możemy zamontować nawet w futrynie drzwi, więc nie będzie zajmował zbyt wiele miejsca. Przydatny się może okazać również sprzęt, umożliwiający nam ćwiczenia cardio. Zwłaszcza, jeżeli organizując domową siłownię pragniemy zrzucić nadprogramowe kilogramy. W tej roli może się sprawdzić na przykład rowerek stacjonarny.

Mała siłownia w domu – z jakimi kosztami się wiąże?

Wiesz już, dlaczego warto zorganizować siłownię w domu i jaki sprzęt powinien się w niej znaleźć. Teraz warto sobie odpowiedzieć na pytanie o to, ile może kosztować taka przestrzeń do treningów. Zakup sprzętu to koszt około 1500 złotych, przy założeniu, że będziemy korzystać z najtańszych dostępnych przedmiotów. W tej opcji nie ma mowy o zakupie wielofunkcyjnej ławki, jeżeli o takim właśnie sprzęcie marzysz, to musisz dołożyć około 1000 złotych.

Koszt organizacji domowej siłowni nie jest wysoki, zwłaszcza, jeżeli dotychczas pieniądze przeznaczałeś na karnet. Wówczas inwestycja w domowy zakątek do ćwiczeń szybko Ci się zwróci. Pieniądze niezbędne do wyposażenia siłowni w domu szybko i bezpiecznie możesz pożyczyć. Jeżeli po raz pierwszy będziesz korzystał z darmowej pożyczki na https://smartpozyczka.pl/, to możesz zawnioskować nawet o 3000 złotych z naprawdę niskim kosztem. Nie odkładaj swoich marzeń o domowej siłowni na potem, zrealizuj je już teraz ze SMART pożyczką. Szybko, bezpiecznie i bez wychodzenia z domu.

Podobne artykuły

  • Coraz częściej Polacy zaczynają sięgać po produkty finansowe, oferowane przez firmy pozabankowe online, które oferują pożyczki na krótki okres (tzw. Chwilówki), bądź pożyczki ratalne na okres kilku miesięcy. Wspomniane podmioty oferują jasne i przejrzyste zasady.

    23.09.2021Pokaż więcej
  • Zespół SMART Pożyczka pragnie z przyjemnością poinformować, że konkurs organizowany za pośrednictwem naszej strony internetowej www.smartkonkurs.pl dobiegł końca, a nasza Komisja Konkursowa wyłoniła zwycięzcę.

    23.09.2021Pokaż więcej
  • Cały zespół SMART Pożyczka serdecznie gratuluje wygranej Pani Grażynie M. z Radomia. Pani Grażyna wygrała w naszym konkursie 50-calowy Telewizor. Mamy nadzieję, że nowy nabytek wspaniale się sprawdzi i będzie służyć przez długie lata.

    24.08.2021Pokaż więcej
  • Konkurs „MAMY SMART OKAZJE” organizowany na naszej stronie internetowej www.smartkonkurs.pl dobiegł końca, a nasza Komisja Konkursowa wyłoniła zwycięzcę.

    06.08.2021Pokaż więcej
  • W piątek wystartowało EURO 2020. Nasza Reprezentacja będzie dzielnie zmagać się w Mistrzostwach już od dzisiaj. Pierwszy raz w historii mecze turnieju zostaną rozegrane w aż 11 krajach Starego Kontynentu. Czempionat Europy jest ogromnym świętem dla kibiców. Jest to spory wydatek, niezależnie od tego czy planujemy wyjazd na mecz, czy też kibicujemy w domu lub wychodzimy do miasta. Dodatkowe finansowanie na nieprzewidziane wydatki NIE-tylko dla Kibiców można otrzymać w SMART Pożyczka! Weź pożyczkę i w pełni świętuj zwycięstwa Polski na EURO 2020! 

    14.06.2021Pokaż więcej
  • W związku z napływającym niepokojącymi informacjami na temat działalności prowadzonej przez Kancelarie CERTO Janowicz-Stradomska i Wspólnicy Sp.k., Aventus Group Sp. z o.o. dokonał analizy oferty proponowanej przez w/w Kancelarię.

    10.05.2021Pokaż więcej
  • Dzień Matki to szczególnie wyjątkowy czas, w którym wyrażamy swoją wdzięczność. W tym dniu składamy Mamom podziękowania za trud włożony w wychowanie, troskę i miłość jaką darzą nas bezwarunkowo. SMART Pożyczka również chce uczcić ten dzień i umożliwić naszym Klientom piękne uczczenie tego święta. Dla naszych Klientów przygotowaliśmy KONKURS. Mogą w nim wziąć udział wszyscy klienci, którzy wezmą w terminie jego obowiązywania pożyczkę za pośrednictwem www.smartpozyczka.pl. Wystarczy wyzwolić odrobinę wyobraźni. Dla autora najciekawszej wypowiedzi została przygotowana nagroda – Bon prezentowy o wartości 1000 zł do portalu www.prezentmarzen.pl, który na pewno przyda się każdemu!

    10.05.2021Pokaż więcej
  • Pożyczka pozabankowa on-line to obecnie najprawdopodobniej najszybsza i zapewne najłatwiejsza metoda na pozyskanie dodatkowych pieniędzy. Pożyczki pozabankowe online są udzielane głównie przez instytucje finansowe, które nie są bankami, a ich działalność reguluje Ustawa o kredycie konsumenckim.

    03.03.2021Pokaż więcej
  • sposoby na nudę w domu

    Epidemia wirusa SARS-CoV-2, wywołującego chorobę COVID-19 ponownie zmusza nas do pozostania w domach, w trosce o nasze życie i zdrowie. Jak sobie zaplanować pobyt w domu, żeby znaleźć czas na relaks i odpoczynek w odpowiedniej formie? W obecnej sytuacji jest to szczególne ważne, żeby zbyt szybko (a najlepiej w ogóle) nie zaczęła nam doskwierać nuda. Sprawdź nasze sprawdzone sposoby na nudę w domu!

    05.11.2020Pokaż więcej
  • jak efektywnie pracować zdalnie

    Początek listopada zaskoczył nas informacją, że wszyscy uczniowie i studenci w całym kraju przechodzą w tryb nauki zdalnej. Sytuacja ze szkoleniami i kursami wygląda podobnie. W tym roku, ze względu na epidemię koronawirusa, sytuacja jest dodatkowo stresująca. Jak poradzić sobie z edukacją w trybie zdalnym? Czy można wykorzystać ten czas do podnoszenia swoich kompetencji?

    04.11.2020Pokaż więcej
  • Kwota pożyczki
    -
    +
    100015000
    Okres pożyczki
    -
    +
    5 dni30 dni
    • Pierwsza pożyczka
    • Kolejna pożyczka
    • Koszt pożyczki0 zł0 zł
    • RRSO0%0%
    • Kwota do zwrotu
      01.01.2021
      0 zł0 zł
    Formularz informacyjny Reprezentatywny przykład

    Polecane artykuły