mała siłownia w domu

Siłownia w domu krok po kroku

Wszyscy aktualnie uczymy się funkcjonować w nowej rzeczywistości, w której koronawirus jest dla każdego realnym zagrożeniem. Z tego też względu zdecydowanie więcej czasu spędzamy w domu. Na szczęście nie oznacza to, że mamy zrezygnować z aktywnego stylu życia, bowiem tradycyjną siłownię możemy zamienić na jej domową wersję! Sprawdź, jak zorganizować domową siłownię.

mała siłownia w domuPandemia koronawirusa wszystkim daje w kość. Sytuacja, z którą przyszło się nam mierzyć wywróciła nasze życie do góry nogami. Praktycznie każde wyjście z domu wiąże się z możliwością zakażenia wirusem. Dlatego staramy się maksymalnie stosować do zasady #zostańwdomu. Nie warto jednak rezygnować z aktywności fizycznej i zaprzepaścić miesiące, a czasami nawet lata starań o piękną sylwetkę. Ćwiczyć możesz również w domu, również siłowo. Przy organizacji domowej siłowni tak naprawdę nie ma ograniczeń – to od Ciebie zależy, co się w niej znajdzie. Wystarczy trochę miejsca i kilka przyrządów, a w zaciszu własnego domu będziesz mógł poświęcić się swojej ulubionej aktywności fizycznej.

Zalety domowej siłowni

Domowa siłownia ma wiele zalet. Zwłaszcza teraz, kiedy jest to jedyny dostępny rodzaj siłowni. Za takie rozwiązanie będziesz sobie dziękował również w sytuacji, kiedy tradycyjne siłownie zostaną otwarte. Dlaczego? Bo domowa siłownia to rozwiązanie, które pomoże Ci zaoszczędzić czas, który w standardowych warunkach musiałbyś przeznaczyć na dojazd. Jeżeli zorganizujesz siłownię w swoim domu, to będziesz mógł zacząć ćwiczenia kiedy tylko będziesz miał czas – nawet spontanicznie.

Kolejną zaletą, którą z pewnością docenisz jest fakt, że siłownia w domu oznacza koniec czekania na to, aż zwolni się aktualnie Ci potrzebny przyrząd. Ćwicząc w domu łatwiej Ci też będzie się skupić na wykonywanych aktywnościach. Kolejną przewagą domowej siłowni jest też fakt, że nie musisz się martwić o kwestie higieny. W końcu tylko Ty i Twoi najbliżsi będziecie robić użytek ze znajdujących się w niej sprzętów. Zorganizowanie siłowni w domu może się też okazać tańszym rozwiązaniem, niż zakup karnetu na siłowni tradycyjnej. Chociaż będziesz zmuszony jednorazowo szarpnąć się na większy wydatek – zakup sprzętów, to posłużą Ci one długie lata. Pod warunkiem, że będą dobrej jakości.

Siłownia w domu – sprzęt must have

sprzęt domowa siłowniaZdecydowałeś się już zorganizować domową siłownię i teraz zastanawiasz się, jaki sprzęt będzie Ci potrzebny? Jest kilka takich elementów, które koniecznie powinny się znaleźć na wyposażeniu Twojej domowej siłowni, żebyś mógł uznać swój trening za kompletny. Niestety, bardzo często jest tak, że wygospodarowanie większego kawałka pomieszczenia na potrzeby siłowni jest prawdziwym wyzwaniem. I wcale nie łatwo mu sprostać. Dlatego w takich sytuacjach staramy się szukać rozwiązań, które łączą w sobie jak najwięcej funkcjonalności, przy równoczesnym niewielkim rozwiązaniem.

W przypadku domowej siłowni takimi rozwiązaniami mogą się okazać wielofunkcyjne ławki treningowe. Bez trudu znajdziemy takie, które pozwolą nam nie tylko na regulowanie pozycji do ponoszenia sztangi, ale również ćwiczenia nóg. Taki sprzęt nie zajmuje dużo miejsca, a będziemy mogli na nim wykonać kilka ćwiczeń.

Oprócz ławki w naszej domowej siłowni będziemy potrzebowali również: dryf prosty, obciążenie (od 50 kg do 100 kg), 2 hantle 15kg z możliwością zmiany obciążenia, przyda się również drążek do podciągania. Ten możemy zamontować nawet w futrynie drzwi, więc nie będzie zajmował zbyt wiele miejsca. Przydatny się może okazać również sprzęt, umożliwiający nam ćwiczenia cardio. Zwłaszcza, jeżeli organizując domową siłownię pragniemy zrzucić nadprogramowe kilogramy. W tej roli może się sprawdzić na przykład rowerek stacjonarny.

Mała siłownia w domu – z jakimi kosztami się wiąże?

Wiesz już, dlaczego warto zorganizować siłownię w domu i jaki sprzęt powinien się w niej znaleźć. Teraz warto sobie odpowiedzieć na pytanie o to, ile może kosztować taka przestrzeń do treningów. Zakup sprzętu to koszt około 1500 złotych, przy założeniu, że będziemy korzystać z najtańszych dostępnych przedmiotów. W tej opcji nie ma mowy o zakupie wielofunkcyjnej ławki, jeżeli o takim właśnie sprzęcie marzysz, to musisz dołożyć około 1000 złotych.

Koszt organizacji domowej siłowni nie jest wysoki, zwłaszcza, jeżeli dotychczas pieniądze przeznaczałeś na karnet. Wówczas inwestycja w domowy zakątek do ćwiczeń szybko Ci się zwróci. Pieniądze niezbędne do wyposażenia siłowni w domu szybko i bezpiecznie możesz pożyczyć. Jeżeli po raz pierwszy będziesz korzystał z darmowej pożyczki na https://smartpozyczka.pl/, to możesz zawnioskować nawet o 3000 złotych z naprawdę niskim kosztem. Nie odkładaj swoich marzeń o domowej siłowni na potem, zrealizuj je już teraz ze SMART pożyczką. Szybko, bezpiecznie i bez wychodzenia z domu.

Podobne artykuły

  • Z ogromną radością chcemy Wam ogłosić wyniki naszego konkursu, w którym pytaliśmy Was “Dokąd pojedziesz z pełnym bakiem od SMART? Dlaczego właśnie tam?”. Otrzymaliśmy mnóstwo kreatywnych odpowiedzi, które były dla nas źródłem wielu podróżniczych inspiracji!  Wiemy, że czasem jedynym czynnikiem powstrzymującym nas przed podróżami jest zatrważający koszt tankowania, dlatego wybraliśmy nagrodę, która będzie nie tylko […]

    05.12.2023Pokaż więcej
  • Dziękujemy za wszystkie kreatywne odpowiedzi na pytanie “Jaka piosenka kojarzy Ci się z wakacjami i dlaczego?”. Wybór zwycięzcy nie był łatwy, lecz jedna odpowiedź przykuła uwagę Komisji Konkursowej kryjącym się za nią wyjątkowym uczuciem i emocjami.  Zwyciężczynią konkursu została Natalia P., która udzieliła następującej odpowiedzi: “Z wakacjami kojarzy mi się piosenka Andrzeja Rybińskiego “Nie liczę […]

    03.10.2023Pokaż więcej
  • Rachunki, które płacą się same i terminy płatności, o których nie trzeba pamiętać? To możliwe – wystarczy włączyć usługę automatycznego regulowania powtarzających się należności. Mowa o poleceniu zapłaty, które można zastosować do wszystkich (dostępnych w usłudze) opłat abonamentowych i subskrypcyjnych – niezależnie czy kwoty są za każdym razem takie same, czy też zmieniają się, na […]

    24.08.2023Pokaż więcej
  • Z ogromną radością ogłaszamy wyniki konkursu zorganizowanego z okazji 9. urodzin SMART! Byliśmy zaskoczeni ilością kreatywnych odpowiedzi, które otrzymaliśmy na pytanie konkursowe: “Jak uczciłbyś urodziny w stylu SMART?” Wasze pomysły i wizje były inspirujące i dzięki nim dowiedzieliśmy się, że każdy ma swój unikalny sposób na celebrację urodzin w duchu SMART. Osoba, która zdobyła nasze […]

    14.08.2023Pokaż więcej
  • Karty płatnicze z roku na rok, konsekwentnie wypierają z naszych portfeli fizyczne pieniądze. Nic dziwnego, są naprawdę wygodnym środkiem do regulowania należności za zakupy stacjonarne czy online. Niewiele osób wie jednak, że oprócz popularnych „debetówek” i „kredytówek” na rynku istnieją także karty prepaid. Warto się im przyjrzeć, jeśli szukamy sposobu na zwiększoną kontrolę swoich wydatków, […]

    28.07.2023Pokaż więcej
  • To czy będziemy w stanie zawczasu sprawdzić, od kogo przyszedł list polecony, zależy od ilości informacji, którą posiadamy na temat przesyłki i osoby lub instytucji, która ją wysłała. Jeżeli spodziewamy się listu, którego nie chcemy odbierać i wiemy dokładnie, z jakiej lokalizacji zostanie nadany, możliwe, że zorientujemy się, o którą przesyłkę chodzi już na etapie […]

    28.07.2023Pokaż więcej
  • Uszkodzenie pieniędzy, niezależnie czy to przez przypadek, czy celowe działanie, nie oznacza utraty widocznych na banknotach kwot. W większości sytuacji wystarczy wymienić je na nowe. Czytając poniższy artykuł, dowiesz się, jakie są procedury wymiany, jakie dokumenty mogą być wymagane i jak uniknąć potencjalnych trudności podczas tego procesu. Jeśli zależy Ci na odzyskaniu pełnej wartości swoich […]

    28.07.2023Pokaż więcej
  • Bez względu na to, czy planujesz wyjazd na egzotyczną wyspę, rodzinny wypad nad jezioro, czy też relaks w ogrodzie, muzyka jest nieodłącznym elementem lata tworzącym niezapomnianą atmosferę. Czasami wystarczy usłyszeć kilku sekund utworu, który towarzyszył nam podczas wakacji, aby myślami przenieść się do krainy wspomnień i poczuć na skórze promienie słońca. Powiedz nam jaka piosenka […]

    28.07.2023Pokaż więcej
  • Ubiegając się o wyższą kwotę pożyczki, możemy poprosić Cię o dostarczenie dokumentu potwierdzającego Twój dochód. Rozumiemy, że nowa procedura może być dla Ciebie trochę kłopotliwa, dlatego przygotowaliśmy szczegółową instrukcję, która krok po kroku wyjaśnia proces dodawania dokumentów zarówno na Twoim telefonie, jak i komputerze.  W jaki sposób możesz potwierdzić swój dochód? Sprawdź w poniższej instrukcji! […]

    19.07.2023Pokaż więcej
  • Weź udział w konkursie i wygraj Multikartę o wartości 2000 zł  Mamy wspaniałe wieści! SMART Pożyczka obchodzi już 9-te urodziny i chcemy uczcić to wydarzenie razem z Tobą! Z tej okazji organizujemy konkurs z fantastyczną nagrodą, która daje wiele możliwości: Multikarta Prezent Idealny o wartości aż 2000 zł! Zostań Zwycięzcą i spełnij swoje pragnienia zakupowe […]

    05.06.2023Pokaż więcej
  • Kwota pożyczki
    -
    +
    100015000
    Okres pożyczki
    dni
    • Pierwsza pożyczka
    • Kolejna pożyczka
    • Zaloguj się i sprawdź ofertę!
    • Koszt pożyczki0 zł0 zł
    • RRSO0%0%
    • Kwota do zwrotu
      01.01.2021
      0 zł0 zł
    Formularz informacyjny Reprezentatywny przykład

    Polecane artykuły