Postanowienia noworoczne. Temat bardzo popularny, szczególnie w grudniu i styczniu. Przekrzykujemy się w tych miesiącach postanowieniami: „nie będę jeść słodyczy”, „ograniczę alkohol”, „schudnę 20 kilogramów”… a po kilku miesiącach orientujemy się, że z naszych planów nici. Ale za to jakby frustracja nieco wzrosła… Dlaczego tak się dzieje? Czy aby na pewno dobrze określamy swoje cele? 

SMART kluczem do sukcesu

Autorzy poradników lifestylowych prześcigają się w pisaniu książek mających pomóc w zaplanowaniu swojego życia. W księgarniach możemy natknąć się na specjalnie wydzielone półki na pozycje związane z rozwojem osobistym i planowaniem. A jednak nie wszystkie sposoby gwiazd się sprawdzą. Jest jednak pewna metoda, którą warto wypróbować. Jest to metoda wyznaczania celów o nazwie SMART. Smart – tak jak Smart Pożyczka, najszybsza pożyczka przez Internet!

‘Smart’ w tym przypadku to skrótowiec, który zawiera w sobie wszystkie cechy, jakimi powinien odznaczać się dobry plan. Dzięki tej metodzie odpowiesz sobie na pytania: co tak naprawdę chcesz osiągnąć? W jaki sposób to zrobisz? Ile czasu to zajmie? W rezultacie dobrze określisz własne zadania, które łatwiej będzie Ci wykonać!

Jaki więc powinien być Twój cel?

Zgodnie z metodą SMART cel powinien być:

SPRECYZOWANY – czyli dokładnie określony. Określ realne cele, które jesteś w stanie faktycznie osiągnąć i dokładnie je opisz!

MIERZALNY – oznacza to, że na każdym etapie realizacji możemy skontrolować postępy w osiąganym celu.

ATRAKCYJNY – niech cel nie będzie przykrością, a czymś przyjemnym! Jest szansa, że zajmiemy się nim z większym zapałem.

REALISTYCZNY – nie przeceniaj swoich możliwości ani ich nie zaniżaj. Osiągnij równowagę w wyznaczaniu celu. To trudne, ale dobrze określony cel może uchronić przed gorzkim smakiem porażki lub niezadowolenia z własnych osiągnieć.

TERMINOWY  – określ deadline i przestrzegaj go!

Nie bierz na siebie zbyt dużo. Lista stu celów pokonałaby nawet mistrza wykreślania zrealizowanych postanowień. Kolejne niespełnione plany wzmogą tylko frustrację i odbiorą chęć do dalszej pracy. Faktycznie, dobrym sposobem na początek może być spisanie 100 potencjalnych celów. Kolejnym etapem powinno być jednak zawężenie listy do maksymalnie kilku, kilkunastu pozycji. Im staranniej określimy swoje postanowienia, tym łatwiej będzie nam je spełnić. Oczywiście pod warunkiem, że będą realne i możliwe do wykonania.

Życiowe priorytety

Dobrze jest podzielić postanowienia na kategorie i sprawdzić, ile z nich dotyczy finansów, zdrowia, rodziny, hobby, miłości czy przyjaźni. Dzięki temu, łatwiej jest ustalić priorytety, czyli to, co w życiu każdego człowieka jest w życiu najważniejsze. Do każdej kategorii można dopisać cele na dany rok lub miesiąc, np.: „finanse – spłacę zobowiązania pożyczkowe, zaoszczędzę w lutym 500 złotych; zdrowie – pójdę na badania, zacznę biegać”; itd. Pomoże to nam zapanować nad życiowym chaosem.

Nie marnuj czasu

Jeśli Twoim postanowieniem jest nauka języka obcego, skorzystaj z aplikacji na smartfon i gdy np. czekasz w długiej kolejce – powtórz materiał. Spacery z psem możesz wykorzystać na rozgrzewkę i ćwiczenia. Nie trać swojego cennego czasu! Wykorzystuj go jak tylko się da!